Mette Kierkgaard

Stil: Gravidyoga

Tid: Søndag 31. august kl.15:30-16:30

Sted: Pulsation Point

Undervises på: dansk

Denne workshop kombinerer klassisk yoga med åndedrætsøvelser og Yoga Nidra.

Med 25 års undervisning af gravide har Mette stor erfaring i hvilke teknikker, der virker. De fysiske øvelser starter med en let opvarmning. Senere går man ind i en stilling, så kroppen falder til ro og spændinger slipper. Åndedrætsøvelserne giver direkte kontakt til nervesystemet, så det falder til ro og man får mere energi. Yoga Nidra styrker immunforsvaret.