EVANGELIA XIROMERITI |

EVANGELIA XIROMERITI

Gravidyoga

Kids Corner

Lørdag kl. 17:00 - 18:30

Hatha for gravide

Undervises på dansk

Egnet for alle niveauer

 

Gravidyoga tager hensyn til alle de fysiske, følelsesmæssige og mentale forandringer en kvinde typisk vil undergå gennem graviditeten.

I løbet af denne workshop vil du blive guidet igennem en række tilpassede yogastillinger (asanas) for at understøtte, styrke og nære den gravide krop. 

Åndedrætsøvelser (pranayama) for mere ro og fokus i hverdagen og under fødslen.

Dybdeafspænding (yoganidra) og korte meditationer for at afspænde kroppen og sindet, få fornyet energien og skabe kontakt til din baby.

Denne workshop er for alle kvinder- uanset tidligere erfaring med yoga.

 

Om Evangelia:

Evi Xiromeritier certificeret yogainstruktør der har specialiseret sig i gravidyoga og yoga for kvinder. Hun har en feminin og holistisk tilgang til yoga der tager som udgangspunkt den kvindelige krop/psyke og har til formål at understøtte kvinderne i alle aldre og livsfaser. Hendes timer rummer elementer fra Hatha yoga for styrke og vitalitet, samt Yin/Restorativ yoga for ro og fordybelse.

Læs mere om Evangelia.